
ESPLIEGO ( Lavandula angustifolia )
	Nombres vulgares:.Lavanda, espliego. Esp�gol (Catal�n). Ispilikuxori (Euskera). Lavender (Ingles). Lavande vraie (Franc�s) . Familia: Lamiaceae. Parte de planta empleada: Tallo, hojas y flores.

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DESCRIPCIÓN:

El nombre de Espliego o Lavanda, proviene del lat�n "lavare" lavar, lo que indica que el Espliego era utilizado como cosm�tico. Llamamos Espliego a la variedad natural o salvaje y Lavanda a la cultivada. El Espliego fue introducido por los romanos en Europa; pues estos lo usaban en sus ba�os, entre otras muchas aplicaciones. En la Edad Media, el Espliego se cultivaba en los monasterios europeos. Es un arbusto de tallo le�oso y muy ramificado; de ramas de espiga alargada de 20 a 60 cm. Cubierto de hojas lineales, opuestas, largas, estrechas y terminadas en punta de lanza. Las flores del Espliego se disponen en la extremidad del tallo, en la que grupos de flores superpuestas formando una espiga compacta. Todas las flores son de color viol�ceo con reflejos azulados. El fruto est� formado por cuatro aquenios ovales alargados de color pardo oscuro. Toda la planta desprende un agradable perfume y su sabor es amargo. El Espliego es muy aromático, principalmente las flores, de donde se extrae un aceite esencial de mucha aplicación en perfumería.

LOCALIZACIÓN:

La lavanda es originaria del oeste de la cuenca mediterr�nea, aunque tambi�n se encuentra en el noroeste de la India. Aparece espont�nea en lugares secos y soleados, desde el litoral a la monta�a (por encima de los 600 m.), en laderas, collados pedregosos y con frecuencia en jardines r�sticos. Resiste las heladas y no le perjudica la humedad esporádica. Actualmente existen plantaciones, debido a su uso en perfumer�a.

FLORACIÓN Y COSECHA:

Época de floración: De Julio a Agosto.

Cosecha: De Julio a Agosto.

RECOLECCIÓN:

* Aunque los principios activos del Espliego se encuentran en toda la planta, es en las flores donde se concentran en mayor cantidad. La planta florece en verano y la recolección de las flores para uso medicinal se lleva a cabo entre los meses de julio y agosto. Las flores se cosechan a mano una vez que estén abiertas, justo en su momento culminante, y deben secarse a una temperatura no mayor de los 35 �C. Se cortan las partes superiores de la planta, flores con hojas incluidas, en tiempo caluroso y seco. Poni�ndose a secar sobre ca�izos o en manojos colgados a la sombra, en un lugar bien aireado. Con 100 kg de flores de espliego, se obtiene entre 500 y 600 gr. de aceite esencial.

COMPOSICIÓN QU�MICA:

* Aceite esencial que contiene acetato de linalino, geraniol y borneol. Linalol, cumarina, taninos, saponina, heter�sidos, cineol, limoneno y sesquiterpenos.

PROPIEDADES:

* Carminativo, antis�ptico, t�nico, digestivo, antiespasm�dico, sedante suave (sedantes del sistema nervioso central), hipotensor, antidepresivo, estimulante, bals�mico, antip�trido, antimicrobiano, bactericida, antiinflamatorio, antirreum�tico y rubefaciente, antioxidante.

CONTRAINDICACIONES:

� La esencia de Lavanda puede producir alergias y excitar el sistema nervioso central.

� No prescribir aceites esenciales por v�a interna durante el embarazo, la lactancia, a ni�os menores de seis a�os o pacientes con gastritis, �lceras gastroduodenales, s�ndrome del intestino irritable, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, hepatopat�as, epilepsia, Parkinson u otras enfermedades neurol�gicas.

� El Espliego es incompatible con la insulina para diab�ticos.

� El aceite esencial, aplicado en exceso puede provocar dermatitis de contacto.

USOS:

� El espliego puede tomarse en infusi�n.

� Tambi�n se puede tomar en forma de vino caliente como reconstituyente; en polvo, tintura, extracto l�quido o jarabes.

� El aceite esencial del espliego no debe tomarse, pero puede inhalarse, friccionar sobre la piel o utilizarse en el ba�o.

� Sedante suave utilizado en uso externo como ba�os y compresas (decocci�n de flores), en casos de estr�s e insomnio.

� Remedio eficaz para calmar los nervios y en caso de ansiedad o irritabilidad.

� Ayuda a contrarrestar la depresión.

� Muy eficaz contra los dolores de cabeza, sobre todo los causados por estrés. (uso externo)

� Act�a como t�nico del sistema nervioso cuando hay debilidad, agotamiento o mareos.

� Combate el insomnio y produce un sue�o natural. (uso externo)

� Excelente contra la hipertensi�n.

� Palpitaciones de origen nervioso, taquicardia, estados de neurastenia.

� Por su acción calmante, antiséptica y cicatrizante, se aplica en baños y compresas para tratar de aliviar el reumatismo y todas las enfermedades caracterizadas por dolores err�ticos, articulares, musculares o de los huesos. (uso externo)v

� Contusiones, esguinces. (uso externo)

� Las tisanas de espliego se toman en problemas digestivos por sus efectos estimulantes y antiespasmodicos, que neutralizan los c�licos y flatos producidos por una digesti�n pesada o una ingesti�n desmesurada de alimentos. Ayuda a expulsar los gases.

� Cicatrizaci�n de llagas.

� Eczemas, quemaduras, dermatosis, e infecciones cut�neas benignas.

� Picaduras de insectos.

� Es muy buscado por las abejas, pues produce una exquisita miel.

� La esencia se usa mucho en perfumer�a y farmacia.

• Las flores secas se utilizan para perfumar la ropa y ahuyentar las polillas.

• Su aroma (muy agradable para los humanos) es rechazado por muchos insectos, por lo que se recomienda tenerla en macetas en casa.

• Antiguamente se pensaba que el aceite esencial tenia la propiedad de neutralizar el veneno de la víbora.

� Las hojas de espliego pueden sustituir a la menta en ensaladas.

RECETAS:

� En infusión, la posología recomendada son:
5 gr. por taza; tomando 3 tazas al día después de las comidas.

� La infusión de espliego servirá como diurético, digestivo o contra los problemas de garganta (tos, faringitis, dificultad al tragar); por sus cualidades como antiséptico, antiinflamatorio etc...

� Para la depresión, los resultados mejoran si se mezcla el espliego con romero o cola.

� En caso de dolor de cabeza, puede combinarse con valeriana.

� Si tienes Migrañas, Cefaleas o jaquecas, toma una infusión de flores de Espliego.

� Prepara un excelente alcohol utilizando 100 gr. de espliego y poniendolo a macerar en 1 litro de alcohol, durante nueve días; después de filtrado queda listo para su uso en problemas reumaticos, dolores musculares etc..

� Una infusión de espliego con muérdago y hojas de olivo tiernas es un buen remedio para la Hipertensión.

� Un excelente aceite para uso topico: 30 ó 40 gr. en 500 ml de aceite de oliva. Tener al baño maría dos horas, dejar macerar 12 a 24 horas.

� Una compresa de gasa empapada con una infusión de espliego, puede aplicarse sobre las heridas y llagas como cicatrizante, antiinflamatorio etc..

� Una bolsita de flores secas de espliego colocada debajo de la almohada, ayudan a conciliar el sueño y relajarnos.

� Añade en el agua del baño, unas cuantas ramas floridas de Espliego ( o decocción de flores). Como tonificante general (ver fatiga) y activador de la circulación.