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Para los calambres, dese un suave masaje con aceite esencial de pino, Romero o Tomillo, en el área afectada. Añadir 2 gotas de cualquiera de estos aceites esenciales en un poco de aceite base de almendras (nunca eche aceite esencial directamente en la piel, pues le puede irritar) y apliquelo como le comentamos anteriormente en la zona. Sentirá un alivio inmediato. (Uso externo) |
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Si le ataca un calambre a medianoche, frotese el área con la parte protuberante de una cuchara de metal; se dice que esto produce alivio a los 30 segundos. (Uso Externo) |
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Si ha tenido algún calambre en las piernas, beba agua tónica. La quinina, uno de sus componentes, reduce la frecuencia e intensidad de los incómodos calambres. Si padece de calambres nocturnos, tómela antes de acostarse. (Uso Interno) |
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Para los calambres de las piernas, se sugiere tomar infusiones con alfalfa, Abedul, cola de caballo y hojas de frambuesa roja. (Uso Interno) |
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Hay algunos alimentos como el plátano, el melón, los Tomates, el Brocoli, las patatas y los cítricos, que contienen potasio. El potasio es un mineral clave para ayudar a regular la actividad muscular, por lo tanto, nos ayuda a evitar los calambres. (Uso Interno) |
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Como remedio preventivo contra los calambres, está el de beber con las comidas un vaso de agua mezclada con dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y dos de miel. (Uso Interno)
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Mantener una buena hidratación de nuestro cuerpo, es esencial para evitar problemas como el de los calambres. Beba por lo menos 6 a 8 vasos de agua todos los días para que las vitaminas y minerales puedan ser absorbidos adecuadamente en el cuerpo. (Uso Interno) |
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El extracto de Ginkgo biloba, o también el de Castaño de Indias aumenta la circulación sanguínea y por lo tanto es un buen aliado contra los calambres. También se puede tomar en infusión, comprimidos o capsulas. (Uso Interno) |
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